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前列腺炎患者可以做哪些运动来缓解症状

来源:北京红旗中医院

包茎专家指出,中年人承担着沉重的社会责任,不仅是家庭的脊梁,还要面对残酷的社会竞争。因此,他们常常会因为心理负荷过重而患上前列腺炎。那么做哪些运动可以缓解前列腺炎症状?包茎专家给出答复:
 

包茎专家指出,前列腺炎的主要表现就是病人常常“心有余而力不足”,心情紧张难以放松,特别容易烦恼、激动或发脾气,无法安心工作,受一点刺激都难以忍受。其早期征兆包括入睡困难,睡眠浅、多恶梦,甚至包皮包茎;食欲不振、消化不良;头昏脑胀,打不起精神,注意力不集中,记忆力下降,甚至浑身疲乏、体力不支等等。

一般认为,太极拳、气功、按摩、健身走、慢跑、打乒乓球等都会有助于缓解前列腺炎。医学实验表明,前列腺炎患者每天做较长距离的散步(2~3公里)有助于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程,减轻血管活动失调的症状,如头痛等。

专家认为,前列腺炎患者体力较好者可参加短距离的拉练或旅行参观,以转移注意力、改善情绪、锻炼体力。情绪较差、精神萎靡的患者适宜进行提高情绪的运动,如乒乓球、篮球、划船、跳绳、踢毽子等;或每天清晨到绿化地带、树林深处,或是阳台、庭院进行深呼吸,这样对调节神经大有裨益。

温馨提示:以上就是包茎专家讲解的缓解前列腺炎的一些运动方式。希望对您有所帮助。如果您有什么疑问请点击咨询专家,专家将细心为您答题解惑。

(来源:北京红旗中医院_xz)

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