兴义男科电话

　　阳痿对于大家来说不会很陌生，阳痿是一种严重性极大的病，阳痿病人在漫长的人生历程中，会遇到许多挫折和磨难，生活中如何预防阳痿?

　　生活中如何预防阳痿

　　均衡的饮食

　　人体每天所消耗的能量多数要从食物中来摄取营养补充，性生活也不例外。所以饮食要均衡。多吃瓜果蔬菜和鱼肉，尽量少食油腻和油炸食品。

　　加强体育锻炼

　　选择合适的项目，经常进行体育锻炼，这不仅能消耗多余能量，还可以提高男性的生活承受力。另外体育锻炼可以增强人体免疫力防止其他导致阳痿的疾病发生。

　　充分的休息

　　休息能能让人从生理上和心理上得到松弛，消除或减轻人体疲劳。睡眠可以使人得到充分的休息所以保持充足的睡眠也可以一定程度上预防阳痿。

　　尽量不抽烟

　　大家都知道吸烟有害健康，经常抽烟将损坏供应阴茎血液的微血管，因而降低性能力。尼古丁可能使血管收缩，会抑制勃起组织的平滑肌松弛，因而阻碍勃起反应。

　　尽量不酗酒

　　喝酒会降低睾固酮的制造。研究指出，喝酒可能导致男性荷尔蒙停止分泌，并使他们易患心脏病。酒精不仅影响男性的性能力，而且也潜藏诱发心脏病的危机及一些可怕的副作用。